Fogorvosi ismeretek

A fogmosás helyes módja

Fordítsa el a fogkefe szőrkötegét 45 fokos szögben a fogfelülettel, fordítsa el a kefefejet, a felső fogakat alulról, az alsót felfelé, a felső és alsó fogakat pedig oda-vissza.

1.A fogmosási sorrend a külső, majd az okkluzális felület és végül a belső ecsetelése.

2.Balról jobbra, fentről, majd le, kívülről belülről.

3. Az egyes részeket 8-10-szer meg kell ismételni 3 perc alatt, és az egész fogkefe tiszta

Az étkezési szokások hatással vannak a fogakra

A hideg étrend nagy hatással van a fogakra.Ha a fogakat gyakran ingerli a hideg és a meleg, az ínyvérzéshez, fogínygörcsökhöz vagy egyéb fogászati ​​betegségekhez vezethet.

A tinédzserek fogászati ​​egészségére a legnagyobb veszélyt az egyik oldalon rágni kell.Az egyik oldalon huzamosabb ideig rágva könnyen felboríthatja az állkapocscsont és az íny fejlődését, ami a fog egyik oldalának túlzott kopását eredményezi, és súlyosan befolyásolja az arc szépségét.

Ezenkívül ne használjon fogpiszkálót a fogak kiszedéséhez, ami a fogak egészségére leginkább káros szokás, a hosszú távú fogszedés foghézag növekedést, fogíny-sorvadást, foggyökér kitettséget okoz.Javasoljuk, hogy ne nyissa ki fogaival az üveg kupakját, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy agresszívebb az akció.

Jó barát a fogakkal

1) Zeller

A zeller a nyersrosttartalmú élelmiszerek közé tartozik, és a nyersrost képes eltávolítani az ételmaradékokat a fogakon, és többet rágni a zeller nyálat választ ki, a nyál szerepet játszhat a száj savasságának kiegyensúlyozásában, hogy elérje a fehérítő és antibakteriális célt. .

2) Banán

A banán gazdag c-vitaminban, amely védi a fogakat.A több C-vitamin pótlás megerősítheti az ínyet, különben duzzadt és fájdalmas fogíny, kilazult fogak és egyéb tünetek jelentkeznek.

3) Alma

A rostban gazdag gyümölcs rágása több időt vesz igénybe, és sok nyálat választ ki, ami a fogak legjobb védelmezője, megakadályozza a fogszuvasodást és megakadályozza, hogy a baktériumok a fogakhoz tapadjanak, így könnyebben hosszú ideig tisztán maradhat.Ezenkívül a kutatók bőséges ásványi elemeket találtak a nyálukban, amelyek helyreállítják a korai üregeket.

4) Hagyma

A hagymában található kénvegyületek a legerősebb antibakteriális összetevők, eltávolítják a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutanst és védik a fogakat.

5) sajt

A kalcium és a foszfát egyensúlyba hozhatja a száj savasságát, megelőzheti a szájban lévő baktériumok által okozott fogszuvasodást, a rendszeres sajtfogyasztás pedig növelheti a fogak kalciumszintjét és erősebbé teheti a fogakat.

6) Menta

A menta egy speciális anyagot, az úgynevezett monoperén vegyületeket tartalmaz, amelyek a véren keresztül a tüdőbe juthatnak, és légzés közben illatosítanak, és felfrissíthetik a szájat.

7) Víz

Az ivóvíz védi fogait, nedvesen tartja az ínyt, és serkenti a nyáltermelést a szájban.Ezért ajánlatos minden alkalommal evés után egy pohár vizet inni, a szájban maradt maradékot kimosni, a fogak egészségét időben megóvni.

8) Zöld tea

A zöld tea egy egészséges ital, amely fluorban gazdag, és a fogakban lévő apatittal semlegesítheti, így megelőzheti a fogszuvasodást.Ezenkívül a zöld teában található katechin csökkentheti a Streptococcus mutanst, de megakadályozhatja a fogszuvasodás kialakulását és megszüntetheti a rossz leheletet.

A frissített videó azhttps://youtu.be/0CrCUEMSoeY