A fogmosás helyes módja
Fordítsa el a fogkefe szőrkötegét 45 fokos szögben a fogfelülettel, fordítsa el a kefefejet, a felső fogakat alulról, az alsót felfelé, a felső és alsó fogakat pedig oda-vissza.
1.A fogmosási sorrend a külső, majd az okkluzális felület és végül a belső ecsetelése.
2.Balról jobbra, fentről, majd le, kívülről belülről.
3. Az egyes részeket 8-10-szer meg kell ismételni 3 perc alatt, és az egész fogkefe tiszta
Az étkezési szokások hatással vannak a fogakra
A hideg étrend nagy hatással van a fogakra.Ha a fogakat gyakran ingerli a hideg és a meleg, az ínyvérzéshez, fogínygörcsökhöz vagy egyéb fogászati betegségekhez vezethet.
A tinédzserek fogászati egészségére a legnagyobb veszélyt az egyik oldalon rágni kell.Az egyik oldalon huzamosabb ideig rágva könnyen felboríthatja az állkapocscsont és az íny fejlődését, ami a fog egyik oldalának túlzott kopását eredményezi, és súlyosan befolyásolja az arc szépségét.
Ezenkívül ne használjon fogpiszkálót a fogak kiszedéséhez, ami a fogak egészségére leginkább káros szokás, a hosszú távú fogszedés foghézag növekedést, fogíny-sorvadást, foggyökér kitettséget okoz.Javasoljuk, hogy ne nyissa ki fogaival az üveg kupakját, még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy agresszívebb az akció.
Jó barát a fogakkal
1) Zeller
A zeller a nyersrosttartalmú élelmiszerek közé tartozik, és a nyersrost képes eltávolítani az ételmaradékokat a fogakon, és többet rágni a zeller nyálat választ ki, a nyál szerepet játszhat a száj savasságának kiegyensúlyozásában, hogy elérje a fehérítő és antibakteriális célt. .
2) Banán
A banán gazdag c-vitaminban, amely védi a fogakat.A több C-vitamin pótlás megerősítheti az ínyet, különben duzzadt és fájdalmas fogíny, kilazult fogak és egyéb tünetek jelentkeznek.
3) Alma
A rostban gazdag gyümölcs rágása több időt vesz igénybe, és sok nyálat választ ki, ami a fogak legjobb védelmezője, megakadályozza a fogszuvasodást és megakadályozza, hogy a baktériumok a fogakhoz tapadjanak, így könnyebben hosszú ideig tisztán maradhat.Ezenkívül a kutatók bőséges ásványi elemeket találtak a nyálukban, amelyek helyreállítják a korai üregeket.
4) Hagyma
A hagymában található kénvegyületek a legerősebb antibakteriális összetevők, eltávolítják a fogszuvasodást okozó Streptococcus mutanst és védik a fogakat.
5) sajt
A kalcium és a foszfát egyensúlyba hozhatja a száj savasságát, megelőzheti a szájban lévő baktériumok által okozott fogszuvasodást, a rendszeres sajtfogyasztás pedig növelheti a fogak kalciumszintjét és erősebbé teheti a fogakat.
6) Menta
A menta egy speciális anyagot, az úgynevezett monoperén vegyületeket tartalmaz, amelyek a véren keresztül a tüdőbe juthatnak, és légzés közben illatosítanak, és felfrissíthetik a szájat.
7) Víz
Az ivóvíz védi fogait, nedvesen tartja az ínyt, és serkenti a nyáltermelést a szájban.Ezért ajánlatos minden alkalommal evés után egy pohár vizet inni, a szájban maradt maradékot kimosni, a fogak egészségét időben megóvni.
8) Zöld tea
A zöld tea egy egészséges ital, amely fluorban gazdag, és a fogakban lévő apatittal semlegesítheti, így megelőzheti a fogszuvasodást.Ezenkívül a zöld teában található katechin csökkentheti a Streptococcus mutanst, de megakadályozhatja a fogszuvasodás kialakulását és megszüntetheti a rossz leheletet.
A frissített videó azhttps://youtu.be/0CrCUEMSoeY
Feladás időpontja: 2022-10-26